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Nuevo sistema que destruye entre 3 y 6 kilos de grasa abdominal con tan sólo 30 minutos diarios y 30 días, sin necesidad de ir al gimnasio, ni absurdos aparatos caseros o complicadas dietas. Juan Carlos Meneses, Fundador del Sistema 30x30AbsMax, experto líder en fitness y nutrición, revela el sistema para destruir la grasa abdominal y lograr un abdomen fuerte y definido. No importa que lo hayas intentado todo y hayas fracasado siempre, el Sistema 30x30absmax es el producto de la experiencia con cientos de clientes presenciales en nuestra sala de entrenamiento personal 90MaxFit durante los últimos 7 años y miles de clientes online a través de nuestro canal de Youtube con más de 90 mil seguidores "thewellnesstrainer". No importa lo que te hayan contado, engordamos porque comemos más de lo que nuestro cuerpo gasta en nuestra actividad diaria. Las dos maneras únicas y eficaces de perder peso son: 1. Reduciendo la ingesta de calorías por debajo de lo que consumes 2. Incrementando la actividad física para que esa diferencia sea mayor El sistema incluye una dieta en detalle con recetas sabrosas y fáciles de preparar. Te enseñaremos a calcular tu consumo calórico diario. Esto es clave, para saber cuanto gastas al día y poder seleccionar el nivel de dieta adecuado que genere un déficit calórico y así perder grasa. El entrenamiento propuesto dentro del libro, no requiere material, no necesitas ir a un gimnasio para hacerlo, sólo una colchoneta y una toalla. El entrenamiento propuesto está basado en el entrenamiento de alta intensidad HIIT (HIGH INTENSIVE INTERVAL TIMER). Encontrarás múltiples rutinas de ejercicio en detalle que podrás desarrollar en tu casa. No sólo te harán perder peso y quemar grasa abdominal, sino que además, te pondrán en la mejor forma de tu vida. Este sistema de entrenamiento intenso, acelerará tu metabolismo hasta 48 horas después de terminar el entrenamiento. Esto quiere decir, que acelerará la quema de grasa incluso dos días después de haber terminado el entrenamiento. Además, te enseñaremos a establecer los objetivos para los siguientes 30 días, como medirte los progresos que experimentes, aprenderás sobre los macronutrientes principales para que reconozcas lo que comes y adquieras un conocimiento que te servirá para siempre. Este libro es una pequeñísima inversión económica y pone en tus manos el sistema para comenzar a transformar tu físico en 30 días. Sin necesidad de ir al gimnasio, sin aparatos de musculación, dedicando al entrenamiento 30 minutos diarios y siendo perseverante. TESTIMONIOS DE CLIENTES QUE HAN APLICADO EL SISTEMA 30X30ABSMAX. Testimonios extraídos del grupo secreto de Facebook de los clientes del Sistema 30x30AbsMax, mantenemos su anonimato, pero pueden ser contrastados dentro del ebook donde los encontrarás extraídos directamente del grupo en imágenes. CLIENTE 1 "Después de mi segundo día del Sistema 30x30absmax, cansado es poco decir, pero a la vez cargado de energía y con mejor sensación que ayer" CLIENTE 2 "Empezando la tercera semana del sistema 30, con 1kg menos y 2 centímetros menos de contorno. Muy contenta, aunque los ejercicios sean durisimos!!!!." CLIENTE 3 "Buenos días a todos! Escribo porque hoy cumplo mis 30 días del reto, comencé pesando 91.9kg y hoy peso 86.6kg. Estoy muy contenta con el cambio, lo volveré a repetir hasta que llegue a mi peso deseado. Esto lo escribo para animarles a seguir, que sí se puede, con esfuerzo y constancia. He seguido incontables dietas y ejercicios y por fin conseguí el mejor sistema para realmente bajar de peso, y no sólo eso, sino que estoy llena de energía y enganchada a mis ejercicios. Mil gracias a Juan Carlos Meneses Hernandez, gracias de verdad! Me has ayudado muchísimo, eres todo un ejemplo a seguir. Un saludo a todo el grupo." Juan Carlos Meneses Autor Entrenador Personal Certificado, Coach & Experto en NutriciónFormato=Versión Kindle. Tamaño del archivo=5711 KB. Uso simultáneo de dispositivos=Sin límite. Vendido por=Amazon Media EU S.à r.l.. Idioma=Español. ASIN=B0145WIDTI. Word Wise=No activado. Tipografía mejorada=No activado. Valoración media de los clientes=4.5 de un máximo de 5 estrellas 22 opiniones de clientes. 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Estoy muy ilusionada.. Se lo recomiendo a todas aquellas personas que quieran desde casa seguir un plan ajustable a las capacidades y a las necesidades de todo el mundo para ponerse en forma y mejorar su composición corporal.Un libro que incluye una dieta muy amplia y un plan de entrenamiento bastante escalable a las capacidades de todo el mundo y que se puede hacer en casa sin necesidad de material.. Le di a "leer gratis" y me lo han cargado a la cuenta y no se envía el libro físico,se lee en alguna aplicación que no tengo,por lo que he tirado el dinero básicamente.. Tiene una dieta con recetas muy sencillas y ricas, no se pasa hambre y se pierde peso. Las rutinas de entrenamiento están muy bien explicadas. Muy recomendable.. Muy recomendable para los que nos gusta estar en forma y cuidar nuestra alimentación / Highly recommended to those who like to keep fit and care nutrition. Dice que el primer paso es el más difícil de dar cuando se trata de ponerse en forma y alimentarse bien. Este libro me ha ayudado mucho a desperezarme y ponerme en marcha. Si además, no eres un gran chef, las recetas son muy sencillas de realizar. Libro totalmente recomendable y por el precio que tiene, es un regalo!!. Es la mejor guía que he visto, sobre todo, en lo que a la parte de la dieta se refiere. Está planteada de manera que es fácil seguirla y ser constante con ella. La parte del entrenamiento también es muy buena, bien explicada y muy completa. Sin duda, la recomiendo.. Excelente libro de fitness para los que estamos empezando o los que se quieran mantener. Super completo, porque incluye alimentación, ejercicios y como mantenerte motivado durante el tiempo. Genial Juan Carlos! Gracias por compartir tu experiencia y conocimientos..

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